EveryDayHabit - Habit tracker app

We are what we repeatedly do. Excellence is not an act, but a habit.

Start using this free habit tracker app today!

* With EveryDayHabit you track your habit building progress daily.

What are micro habits, mini habits or atomic habits? Atomic habits rely on the proven methodology of repeating an activity on a daily basis with a consistent trigger. Using small steps to establish a pattern that becomes a habit means that the big lifestyle changes can later follow once a micro habit is established.

* Starting an atomic habit.

Habits are easiest to build when you break down your bigger goals into the smaller simple daily habits that would take very little time and physical effort to complete. This is where the power of the atomic habit, or micro habit approach lies.

* How will EveryDayHabit help you?

Do you want to create good habits, break bad ones, and get 1 percent better every day? If you’re struggling to change your habits, the problem isn’t you. The problem is your system. With EveryDayHabit you will reduce your complex goals into simple behaviors that can be easily applied in your daily life and work. This atomic habit approach draws on the most proven ideas from biology, psychology, and neuroscience to create an easy-to-apply system for making good habits or breaking bad habits.

Whether you call them tiny habits, micro habits, or atomic habits, this is the habit tracker app for you!

* Build habit streaks.

Stay motivated with success streaks and keep your success rate as high as possible. The momentum builds quickly as you tick off more and more days. Keep building your habit, and don't break the chain. Habit streaks can be incredibly motivating.

* Log your daily habits with personalized comments.

Keep a habit diary with EveryDayHabit where you indicate how much you did each day, or why you didn't perform the desired habit. Habit check marks indicate successful days. The app also offers an option to mark legitimately missed days so that your habit stats don't get ruined if illness or circumstances renders you unable to maintain a habit streak.

* Set daily goal reminders.

Custom notifications will remind you to log your habit building progress. It is advisable to not use the app as a habit trigger, but to find a trigger in your normal routine, and just use the app as a habit tracker.

* Motivational texts to keep you going.

Motivational quotes from famous philosophers, authors and celebrities will keep you going while you build new habit chains. Share the motivational texts on social media to also motivate others. With habit building, motivation is key!

The process of habit building is not about a single impressive event. It's not about achieving high intensity. It is simply about consistency. Start habit tracking today!

เราเป็นสิ่งที่เราทำซ้ำ ๆ ความเป็นเลิศไม่ใช่การกระทำ แต่เป็นนิสัย

เริ่มต้นใช้งานแอปพลิเคชันติดตามนิสัยฟรีนี้!

* ด้วย EveryDayHabit คุณจะติดตามความคืบหน้าในการสร้างนิสัยประจำวันของคุณ

นิสัยเล็ก ๆ นิสัยเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือพฤติกรรมของอะตอมคืออะไร? พฤติกรรมของอะตอมอาศัยวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วในการทำซ้ำกิจกรรมเป็นประจำทุกวันโดยมีการกระตุ้นที่สม่ำเสมอ การใช้ขั้นตอนเล็ก ๆ เพื่อสร้างรูปแบบที่กลายเป็นนิสัยหมายความว่าการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ยิ่งใหญ่สามารถติดตามได้เมื่อมีการสร้างนิสัยที่เป็นแบบ micro

* เริ่มต้นนิสัยอะตอม

นิสัยง่ายที่สุดในการสร้างเมื่อคุณแบ่งเป้าหมายที่ใหญ่ขึ้นของคุณออกเป็นนิสัยประจำวันที่มีขนาดเล็กลงซึ่งจะใช้เวลาน้อยมากและความพยายามทางร่างกายให้เสร็จสมบูรณ์ นี่คือที่ที่พลังแห่งนิสัยของอะตอม

EveryDayHabit จะช่วยคุณได้อย่างไร?

คุณต้องการที่จะสร้างนิสัยที่ดีเสียคนเลวและได้รับร้อยละ 1 ดีกว่าทุกวัน? หากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อเปลี่ยนนิสัยของคุณปัญหาไม่ใช่คุณ ปัญหาคือระบบของคุณ ด้วย EveryDayHabit คุณจะลดเป้าหมายที่ซับซ้อนลงในพฤติกรรมง่ายๆที่สามารถใช้งานได้ง่ายในชีวิตประจำวันและการทำงานของคุณ วิธีการใช้งานแบบอะตอมนี้ใช้แนวคิดจากชีววิทยาจิตวิทยาและประสาทวิทยาเพื่อสร้างระบบที่ง่ายต่อการใช้งานในการสร้างนิสัยที่ดีหรือทำลายนิสัยที่ไม่ดี

ไม่ว่าคุณจะเรียกพวกเขานิสัยเล็ก ๆ นิสัยเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือนิสัยปรมาณูนี่เป็น app ติดตามนิสัยสำหรับคุณ!

สร้างนิสัยของริ้ว

มีแรงจูงใจกับสายการประสบความสำเร็จและรักษาอัตราความสำเร็จให้สูงที่สุด โมเมนตัมสร้างขึ้นอย่างรวดเร็วในขณะที่คุณทำเครื่องหมายวันที่มากขึ้น สร้างนิสัยของคุณและไม่ทำลายโซ่ นิสัยเป็นตัวกระตุ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ

* เข้าสู่นิสัยประจำวันของคุณด้วยความคิดเห็นในแบบของคุณ

เก็บนิสัยสมุดบันทึกประจำวันแบบ EveryDayHabit ไว้ในที่ที่คุณระบุว่าคุณทำในแต่ละวันหรือทำไมคุณถึงไม่ทำตามนิสัยที่ต้องการ เครื่องหมายแสดงว่าเป็นวันที่ประสบความสำเร็จ แอปพลิเคชันยังมีตัวเลือกในการทำเครื่องหมายวันที่ไม่ถูกต้องตามกฎหมายเพื่อให้สถิติการมีนิสัยของคุณไม่ล่มสลายหากความเจ็บป่วยหรือสถานการณ์ที่ทำให้คุณไม่สามารถรักษานิสัยได้

* ตั้งค่าการแจ้งเตือนเป้าหมายรายวัน

การแจ้งเตือนที่กำหนดเองจะเตือนให้คุณบันทึกความคืบหน้าในการสร้างนิสัยของคุณ ขอแนะนำให้ใช้แอปพลิเคชันดังกล่าวไม่ให้เป็นนิสัยของการเรียกใช้งาน แต่เพื่อหาสิ่งกระตุ้นในกิจวัตรประจำวันปกติของคุณและเพียงแค่ใช้แอปเป็นเครื่องมือติดตามนิสัย

* ข้อความที่สร้างแรงบันดาลใจเพื่อให้คุณไป

คำพูดสร้างแรงบันดาลใจจากนักปรัชญาที่มีชื่อเสียงนักเขียนและคนดังจะช่วยให้คุณไปในขณะที่คุณสร้างเครือข่ายนิสัยใหม่ ๆ แชร์ข้อความสร้างแรงบันดาลใจในสื่อสังคมออนไลน์เพื่อกระตุ้นให้คนอื่น ๆ ด้วยการสร้างนิสัยแรงจูงใจคือกุญแจสำคัญ!

กระบวนการสร้างนิสัยไม่ได้เกี่ยวกับเหตุการณ์ที่น่าประทับใจเพียงอย่างเดียว ไม่เกี่ยวกับการบรรลุความเข้มสูง มันเป็นเพียงเกี่ยวกับความสอดคล้อง เริ่มติดตามนิสัยวันนี้!